Relaxatietherapie

De incidentie van mentale problemen zoals burn-out of angststoornissen, maar ook lichamelijke klachten als slapeloosheid, chronische, spannings-gerelateerde pijnklachten, maag- en darmproblemen,… blijft stijgen . Relaxatietherapie omvat het aanleren van technieken om lichamelijk en mentaal tot rust te komen en stress-gerelateerde klachten te verlichten. De behandeling is individueel en op maat gemaakt. Iedereen is immers anders. Diverse ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, progressieve relaxatie, autogene training, visualisatie, mindfulness technieken, yoga… kunnen in aanmerking komen hiervoor.