Yin Yoga

Wat is Yin Yoga

Yin yoga is een eerder statische vorm van yoga. Je gaat tijdens deze les je dieperliggende spieren rekken door een pose een langere tijd aan te houden. Zo worden je bindweefsel en gewrichten bereikt, en worden deze versterkt, gehydrateerd en versoepeld waardoor langdurige spanningen en blokkades kunnen worden losgelaten. Om een gewenst effect van een houding te bekomen en niet over je (pijn)grenzen heen te gaan, worden de houdingen in Yin yoga aan ieders lichaam aangepast door middel van yoga blokken, kussens, dekentjes en andere hulpmiddelen. Om deze reden is Yin yoga ook erg toegankelijk en stimulerend voor mensen met een dieperliggend probleem zoals CVS, fibromyalgie, rug- en knieletsels…